Experten sprachen darüber, wie schädliche reduziert werden können Smartphone-Belichtung

Experten sprachen darüber, wie die schädlichen Auswirkungen von Smartphones reduziert werden können.Foto aus offenen Quellen

Die malaysische Expertin Erna Fariza Mohd Put sprach darüber Gadget-Besitzer müssen sich an die Regeln halten, um sie zu reduzieren Gesundheitsrisiken.

Laut dem Experten haben viele Gadget-Benutzer Probleme mit Gesundheit aufgrund ihrer zu langen Nutzung. Probleme mit Bewegungsapparat, Nerven, Muskeln und Bänder – das alle Folgen einer unsachgemäßen Verwendung von Geräten.

Wählen Sie ein Gadget entsprechend der Größe Ihrer Hand, z. B. wann Beim Kauf müssen Sie das Smartphone greifen und versuchen, den Bildschirm zu berühren Zeigefinger und Daumen auf beiden Seiten. Auch sehr wichtig Wechseln Sie beim Tippen die Finger, um Schmerzen zu lindern. im Finger und Handgelenk entstehen.

Behalten Sie die richtige Haltung bei, um Probleme mit zu vermeiden Nacken und Rücken. Es wird nicht empfohlen, das Gerät unter der Brust und weiter zu halten Knie. Stellen Sie das Gerät am besten auf Brusthöhe auf. Kinn oder Augen. Dies ermöglicht eine geringere Biegung des Halses. Es wird empfohlen, dass Sie Ihre Augen auf den Bildschirm richten, anstatt Ihren Hals zu beugen.

Darüber hinaus riet der Sachverständige, Fälle zu vermeiden, in denen Sie müssen das Gerät zwischen Schulter und Ohr halten. Normalerweise ist es so tritt während eines Telefongesprächs auf. Diese Pose führt zu Einklemmen der Bandscheiben und Einklemmen der Nerven. Was würde das? Um dies zu vermeiden, wird empfohlen, das Gerät alle halbe Stunde zur Seite zu entfernen. einfache Übungen machen: strecken Sie leicht Ihre Handgelenke, Finger und Hals.

Diese Tipps sind für Gadget-Benutzer höchstwahrscheinlich nicht neu. nur weil wir bereits auf das oben Gesagte gestoßen sind die Folgen. Es geht um elementare Motivation, was oft der Fall ist nicht genug für uns. Wissenschaftler fanden kürzlich heraus, dass ein häufiger Sitzplatz Wenn Sie sich vor das Smartphone lehnen, wächst das zweite Kinn. Wie bist du motiviert

ESOREITER hat zuvor darüber gesprochen, wie Psychologen bestimmen der Grad der Abhängigkeit einer Person von ihrem Gerät.

Andrey Vetrov

Gesundheits-Smartphones

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