Foto aus offenen Quellen
Ich bin seit mehreren Tagen auf frostigen Straßen spazieren gegangen und habe zugesehen und Beachten Sie, wie viele Fehler einige Kameraden beim Aufdecken machen Ihre Gesundheit ist gefährdet. FEHLER Nr. 1 – ATEM. Nicht wenige Es gibt Leute auf der Straße, die Nase und Mund mit einem Schal umwickeln. A. Dies ist ein Auftakt zu Angina oder Bronchitis. Ausgeatmet in Wolle unter es verwandelt sich durch Frost in Eis, Eis bildet sich auf dem Schal und Die folgenden Luftanteile gelangen dadurch in den Körper Eisschicht, dh die Luft wird noch kälter. FEHLER Nr. 2 – BOGEN. Dieser Fehler erklärt den ersten. Wenn Eine Person umhüllt ihr Gesicht mit einem Schal, was bedeutet, dass ihre Nase nicht atmet und muss Sauerstoff durch den Mund einzufangen, und das ist sehr schwierig – nicht einatmen, aber frostige Luft schlucken. Das reicht von Hand zu Gesicht – irgendwie versteck dich dahinter. Daher ist es sehr wichtig, die Nase gründlich und nur zu reinigen dann geh raus in die Kälte draußen. FEHLER Nr. 3 – NAZAL. Um den Atem einer verstopften Nase wiederherzustellen, verwenden viele Nasentropfen. Dies sollte nicht vor dem Ausgehen in die Kälte erfolgen. Nasentropfen verengen die Gefäße im Nasopharynx. In den kalten Gefäßen kann Befehle vom Gehirn erhalten, sich wieder zu verengen. Sehr ein unangenehmes Gefühl tritt dann im Nasopharynx auf – Trockenheit, kitzeln. Und die Schleimhaut erfüllt ihre Hauptfunktionen nicht mehr – nicht schützt vor Mikroorganismen, erwärmt die eingeatmete Luft nicht wie soll. FEHLER Nr. 4 – VERSAND. Sehr oft beobachte ein solches Bild: die ganze skukozhny, zitternd, mit nervenspringender Gang der unglückliche gefrorene Ansturm nicht etwas um dich herum bemerken. Aber hier ist sie – eine Apotheke. Wird kommen aufgewärmt? Nein, ich rannte vorbei. Und das ist ein sehr großer Fehler. Es wird bei den ersten Symptomen des Beginns korrekter sein Einfrieren sofort in jeden Raum (Laden, Café, Apotheke) für ein paar Minuten – aalen. Und dann weiter. FEHLER Nr. 5 – ATEM. Atmen Sie mit geringen Nachteilen tief durch unmöglich. Ja und gesundheitsschädlich. Ich muss atmen in kleinen Teilen der Luft. Wobei früher oder später Hypoxie tritt auf (Sauerstoffmangel). Eher nur sie beginnt, und der Körper muss es bereits beseitigen: tiefer atmen und öfter. Die Belastung des Herzens nimmt mit zunehmender Belastung zu Schnitte pro Minute, um die Intensität zu erhöhen Durchblutung und zumindest auf diese Weise mehr Sauerstoff zu bringen zu den Zellen. Vor diesem Hintergrund beginnt jemand Tachykardie, jemand unter starken Kopfschmerzen leiden. Im Allgemeinen Ärger. Aber die Leute leiden und immer noch schneller und schneller zu ihrem Ziel laufen. Ein Es ist eigentlich besser, ein paar Minuten zu verlieren, aber gehen Sie hinein Shop-Cafe-Apotheke, um zu Atem zu kommen, genug Sauerstoff. TIPP! Ich kann meine lang entwickelten teilen die Verhaltensregel in der Kälte, der ich immer folge. Nachdem ich in der Kälte ausgegangen bin, gehe ich buchstäblich 3-4 Minuten und sofort sogar Vor dem Einfrieren gehe ich in den Laden. Auch buchstäblich ein paar Minuten. Während dieser Zeit wärme ich mich auf, putze mir vorsichtig die Nase (weil dass sich in der Kälte ein Geheimnis in der Nase entwickelt hat, das stört atme), aber gleichzeitig atme ich ein paar Mal tief durch, gesättigt Sauerstoff. Glauben Sie mir, nachdem dieser Frost schon anders wahrgenommen wird nicht so aggressiv, der Körper verhält sich ohne Panik, fängt besser an Arbeiten Sie an Ihrer eigenen Heizung. Und vor allem – als Ergebnis Die in der Kälte verbrachte Zeit erhöht sich auf die folgenden Symptome Einfrieren. Ich kann 30 und 40 Minuten in der Kälte ohne laufen Probleme. FEHLER Nr. 6 – TEE. Dieser Fehler wird auch gemacht Viele trinken heißen Tee und gehen sofort auf die Straße. Logik natürlich gibt es. Heißer Tee erhöht die Durchblutung, Die Abwehrkräfte des Körpers nehmen am meisten zu. Aber zur gleichen Zeit, weil die Schiffe expandieren. Also gehen wir mit erweiterten Gefäßen in die Kälte sofort viel von unserer eigenen Wärme verlieren. Nach heiß Tee oder Kaffee auf der Straße können Sie nicht früher als eine halbe Stunde gehen. FEHLER Nr. 7 – WASCHEN. Aus dem gleichen Grund in Nr Falls Sie vor dem Ausgehen nicht duschen können. Unterkühlung komm noch schneller! Im Allgemeinen müssen wir bereit sein, neu zu ordnen Geschäftssitz, verlassen Sie die übliche Vorgehensweise während starke Fröste. FEHLER Nr. 8 – KOPF. Dieser Fehler ist gemacht Meistens unsere Damen. Waschen Sie Ihre Haare am Morgen, wegen ewiger Aufregung und In Eile trocknen viele Haare nicht gründlich und mit etwas Nässe geh nach draußen. Es ist absolut unmöglich, dies zu tun, da Der Prozess des Verlustes der eigenen Körpertemperatur nimmt zu und ab nasse Kleidung und nasse Haare. Abschließend möchte ich gestehen – Menschen, die nicht zittern, nicht hüpfen, nicht die Nase quetschen, sondern Gehen Sie ruhig und entspannt eine frostige Straße entlang, alles wird mehr. Und es gefällt. Also machen sie alles richtig. Tatyana Ressina, medizinische Gutachterin.
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