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Schlafmangel ist für die meisten Menschen sehr schwer zu tolerieren. Wachheitsfolter wurde im alten Rom angewendet. Sie ist im Mittelalter verwendet, um zu erzwingen Verbrechen zu gestehen, die nicht für das “Exil” begangen wurden Dämonen. “Es wurde auch zu einem späteren Zeitpunkt in Deutschland angewendet, in Verliese der Gestapo in Gefängnissen der UdSSR in den 30er Jahren des 20. Jahrhunderts. Leute manchmal selbst aus irgendeinem hohen Grund des Schlafes beraubt. Zum Beispiel Gilgamesch, der Held des Epos des alten Mesopotamien, musste wach bleiben sechs Tage und sechs Nächte, um unsterblich zu werden. Aber sein Traum überwältigt, und er blieb unter den Sterblichen. Diejenigen, die es versuchten, waren auch wach eine tiefere Selbstbetrachtung erreichen. In den Klöstern der Mitte Ostmönche sollten seitdem nicht länger als 3-4 Stunden schlafen Der Abendgottesdienst endete weit nach Mitternacht und Morgen Es begann um 4 Uhr morgens.
Viele asketische Philosophen lobten den Kampf mit dem Schlaf als betrachtete die Zeit, die in einem Traum verbracht wurde, als verloren, verschwendet. Um ihr Ziel zu erreichen, haben sie zum Beispiel lege Steine unter seinen Kopf anstatt Kissen. Ein gewisser Peter aus Alcantara, der während seiner Ruhe seinen Kopf auf einen scharfen Pfahl legte, Ich habe nie länger als anderthalb Stunden am Tag geschlafen, und so weiter vierzig Jahre alt. Ende des 18. Jahrhunderts der deutsche Dichter und Mystiker No-Walis lobte Schlaflosigkeit und glaubte, dass “je weniger wir schlafen, desto mehr Wir nähern uns der Perfektion. “Schlafentzugserlebnisse sind einzigartig eine Gelegenheit für moderne Forscher, Geheimnisse zu durchdringen Regulationsmechanismen und Schlaffunktion. Sie wurden zuerst festgehalten 80er Jahre des 19. Jahrhunderts vom russischen Physiologen M.M. Manassein an Welpen. Sie wurden einige Male später wiederholt. Es stellte sich als das bemerkenswerteste heraus Weltrekord des 17-jährigen Studenten aus Kalifornien, Randy Gardner im Jahr 1965. Er verbrachte die meiste Zeit in der Firma zwei seiner Freunde, während sie es versuchten (mit zunehmender Zahl) Schwierigkeiten) halten ihn wach. An den Tagen 4-5 wurde Randy gereizt und misstrauisch. Er hatte Halluzinationen und Gedächtnisstörung. Es ist besonders schwierig, nachts wach zu bleiben – Er entwickelte im Laufe der Jahrhunderte Schwere und Schmerzen, an denen er allmählich das Interesse verlor Fortsetzung des Experiments. Gegen Ende der Presse- und Fernseherfahrung Er erwärmte dieses Interesse und 11 Tage nach Beginn des Experiments Randy hielt seine letzte Pressekonferenz ab, wo er konnte Schneiden Sie eine schöne Figur aus Holz. Auf die Frage, wie er es gelang ihm, einen neuen Weltrekord für Schlafmangel aufzustellen antwortete: “Es war ein Sieg des Geistes über die Materie.” Er hat 264 Stunden nicht geschlafen 12 Minuten und danach fiel im Labor durch in einen tiefen Schlaf Schlafstudie in einem Marinekrankenhaus in San Diego. Schlafen 14 40 Stunden war er fast gesund. Randy Gardner verlor Fast 90 Stunden Schlaf, aber nach der Erfahrung schlief er nur 7 Stunden länger als gewöhnlich. Aufgrund welcher Schlafphasen geschah dies Erstaunlich effektive Erholung? Diese Frage wurde beantwortet Bereits 1959 erkundete er einen anderen Rekordhalter. Einer der ersten Rekordhalter für einen völligen Schlafmangel im Experiment waren New Yorker Radiokommentator Peter Tripp. 1959 schlief er nicht ein für acht Tage – 201 Stunden. Nach dem dritten schlaflosen Tag Alpträume begannen ihn zu verfolgen und Gedächtnisstörungen wurden beobachtet. Er nahm Tintenflecken und Lichtreflexionen auf einen Schreibtisch für Insekten, und das Studio schien ihm völlig mit Kaninchen gefüllt. Nach hundert Stunden ohne Schlaf war Tripp am Rande des Wahnsinns. Er hat seine vergessen Name, Beruf und Ort. Es schien ihm, dass von Die Schubladen des Schreibtisches brechen Flammen aus, und der Arzt geht weiter Wer einen Cordanzug trug, schien sich an ihn zu klammern haarige Raupen. Erst danach wurde er seine Albträume los Ich habe 13 Stunden hintereinander geschlafen. Gesamtdauer des Fastens Schlaf im Vergleich zu seiner Dauer in einem gewöhnlichen Traum erhöht dreimal. Die Dauer eines tiefen, langsamen Schlafes im Laufe der Zeit fast verdoppelt – er war es, der die Intensität des Schlafes erhöhte. Wenn den Probanden selektiv der REM-Schlaf entzogen wurde, dann in In der Erholungsphase versuchte das Gehirn, ihn einzuholen vorherige Abwesenheit. Aber das ist nicht jedem passiert, und vielleicht auch nicht wurde mit Persönlichkeitsmerkmalen der Probanden assoziiert. Selektiv Es ist unmöglich, einer Person den langsamen Schlaf zu entziehen – zu viel Prozentsatz Schlafzeit dauert es. Wenn Sie wenig oder gar nichts über Menschen lesen Schlafbedürftig ist es kaum zu glauben, dass diese “Zivilisation gestohlen hat” Es gibt 16 Stunden Schlaf pro Tag. “Es ist bekannt, dass Peter der Große, Faraday, Napoleon, Bekhterev und viele andere große und berühmte schliefen alle 4-5 Stunden am Tag bei enormer Leistung. Margaret Als Premierminister schlief Thatcher nur 4 Stunden. So viel verbringt einen Traum Mstislav Rostropovich. Berühmter Reisender Fedor Bräutigam unter extremen Bedingungen übertraf alle Rekorde Wachheit. Während einer Reise um die Welt einzelne Segler beschlossen, ein Experiment durchzuführen “Schlafstudie, deren Aufgabe es war, das Minimum an Schlaf zu bestimmen, ohne das Eine Person kann bei Bedarf nicht in solchen Situationen sein volle Rückkehr der Kräfte und maximale Konzentration der Aufmerksamkeit. Zu Beginn von Der Hafen von Charleston (South Carolina, USA) an der Hand eines jeden Seglers war Ein spezieller Sensor mit einem Mikrochip in Form einer Uhr ist befestigt. Nach der ersten Etappe des Rennens mit 16 Yachten blieben 9 übrig, darunter zwei Unsere Schiffe: Fedor Konyukhov und Viktor Yazykov. Länge zweite Etappe des Rennens Kapstadt (Südafrika) – Auckland (Neu Seeland) 7 Tausend Seemeilen. Segler schliefen nicht länger als 5-6 Stunden Tag, aber niemand war in der Lage, Konyukhovs Rekord näher zu kommen Während der Regatta wurden alle 2 Stunden 10-15 Minuten geschlafen. In Insgesamt 3 bis 3,5 Stunden pro Tag brachten ihn in den Schlaf. Nachher Reisen war er in guter Verfassung. Menschen sind in diejenigen unterteilt, die sich erinnern ihre Träume und wer erinnert sich nicht. Unter den Denkmälern gibt es solche wer sieht in einem Traum, dass er nicht schläft. Sie gelten als falsch Schlaflosigkeit. Viele ähnliche Fälle sind bekannt und über die schwierigsten sagte einer der Forscher der Schlafpathologie – Peter Hori, Leiter des Dartmouth Sleep Laboratory in Hannover New Hampshire). Ein Student aus Dartmouth schlief jede Nacht 8 Stunden. aber während aller Perioden des REM-Schlafes träumte er, dass er wach. Am Morgen stand er völlig kaputt auf. Ein anderer Fall. In Eine 70-jährige Frau kam ins Labor und behauptete dies in ihrem ganzen Leben habe nicht länger als 4 Stunden pro Nacht geschlafen. Es stellte sich heraus, dass diese Frau träumt äußerst produktiv. Ihr Gehirn erreichte sehr schnell die Stadien 3 und 4. langsamer Schlaf. Dann, nach ungefähr anderthalb Stunden, sofort das Gehirn für kurze Zeit in einen schnellen Schlaf eingetreten. Dann wieder – tief langsamer Schlaf und schneller Schlaf danach. Und das Erwachen. Seit ihrem Gehirn Die vorläufigen 1 und 2 Etappen blitzschnell “übersprungen”, tat sie nicht Es dauerte mehr als 4 Stunden Schlaf. Sie war völlig gesund. Manchmal Ein Mensch schläft viele Jahre lang nicht gut, obwohl die Gründe, die ihn verursacht haben Schlaflosigkeit, längst vorbei. Es ist “funktional autonom” Schlaflosigkeit Zu einer Zeit für psychologische oder organischer Mann schlief kaum ein. Als Ergebnis der Nacht es wurde eine Qual für ihn, mit seinem Beginn hatte er Angst, nicht einzuschlafen und Ich bin nicht eingeschlafen, gerade weil ich Angst hatte. Bett, Kissen, Nachtlicht und andere Schlafzimmergegenstände waren nicht mit Schlaf verbunden, sondern mit Spannung und Angst. Solche Betroffenen schlafen gut ungewohnte Umgebung. Es gibt so viele Gründe, die stören. einschlafen. Sie sagen, wie viele Ziele sind so viele Sorten Schlaflosigkeit. Kann nicht schlafen, weil das Gehirn schlecht absorbiert wird Serotonin, dieser “schlafende Nektar” und möglicherweise ein gestörter Prozess die Bildung von Serotonin aus Tryptophan, einer Substanz, die in enthalten ist Milch, Käse, Fleisch. Eingetragen mit Nahrung in den menschlichen Körper, Tryptophan Es wird vom Blut aufgenommen und im Gehirn in Serotonin umgewandelt. An alle Es ist bekannt, dass Hunger das Einschlafen beeinträchtigt, während ein wohlgenährter Mann eingeschläfert wird. Aber wenn schaffte es hungrig einzuschlafen, dann behauptet die populäre Beobachtung, dass wer schläft, speist, denn für einige Zeit ertrinkt der Traum Hunger … Es kommt vor, dass in der Zeit vor dem Übergang zu einem langsamen Schlaf, unwillkürliches Erschrecken tritt auf, “Knie springen zum Kinn “und dann” fliegt der Traum weg “und ermutigt durch einen Schreck dann kann er lange nicht einschlafen. Schlaflosigkeit kann eine Folge sein ständige Schmerzen oder psychische Ursachen. “Klein Kinder halten dich wach und du wirst nicht von großen einschlafen. “Welche der Eltern Erwachsene Kinder wissen das nicht? Oder wann zu einer unglücklichen Person, die verloren hat Schlaf, die Worte des Dichters A.N. Apukhtina:
Schwarze Gedanken, wie Fliegen, verfolgen mich die ganze Nacht, Sting, Sting und Kreis über meinem armen Kopf! Fahren Sie nur einen weg und hinein ein anderes Herz grub sich ein, – an alles Leben wird erinnert, so unfruchtbar Träume lebten durch!
Dann bleibt nichts anderes übrig, als auf Schlaftabletten zurückzugreifen. A. Sie neigen dazu, die eine oder andere Schlafphase zu unterdrücken (natürlich Schlaftabletten wurden noch nicht erstellt). Glauben die Leute? überhaupt nicht schlafen? Wenn sie existieren, gibt es nur sehr wenige von ihnen, wenige Einheiten auf der ganzen Welt. Einmal musste ich darüber lesen zwei gut dokumentierte Fälle, in denen Menschen überhaupt nicht sind brauchte einen Traum. Der eine ist ein italienischer Bauer, der andere ist ein Bewohner Australien Sie wurden in Schlaflabors getestet und stellten sicher, dass sie wirklich nie schlafen. Es gab auch Berichte über einzigartige mathematische Fähigkeiten in kleinen oder keinen Schläfern. Zum Beispiel über den Belgier Georges Mazouy, der in 30 Sekunden Wurzeln schlug siebenundvierzigster Grad. Dies dauert normalerweise 10-12 Stunden. Wenn er Als er 38 Jahre alt war, begann er schlecht zu schlafen und brauchte Nachtstunden Matheübungen. Die nächsten 30 Jahre schlief er 2 Stunden pro Tag. Er war Zollbeamter. Es wurde in den späten 1960er Jahren berichtet auch über den jugoslawischen Bauern, der in der Kindheit erhielt traumatische Hirnverletzung, nach der der Schlaf aufhörte und sich manifestierte große Fähigkeit in Mathematik. In der Zeitschrift “Russian Antiquity” 1886 Jahre wurde es über die ungefähre Kaiserin Elizabeth Petrovna erzählt, die die ganze Nacht in ihren Gemächern wach blieb warnen vor Gefahr. Glückliche 10-15 Minuten Nickerchen in einer ruhigen Die Ecke gab ihm Kraft …
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