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Unabhängig von religiösen Überzeugungen versuchen es viele Menschen in besonders angespannten Momenten Ihres Lebens zu meditieren. Und jetzt Neue Studie behauptet, Meditation aktiviere Websites Gehirn, das mit einfacher Entspannung inaktiv bleibt.
Während der Meditation verarbeiten Menschen mehr Gedanken und Gefühle als wenn Sie sich nur ausruhen. Das Bewusstsein zum Wandern befähigen effektiver als sich auf die Verwüstung zu konzentrieren Köpfe von unnötigen Gedanken.
Forscher vom St. Olavs Hospital in Trondheim, Norwegen, bedenken Sie, dass ihre Ergebnisse, veröffentlicht in der Zeitschrift Neuroscience, legen nahe, dass Meditation mehr als nur ist Weg, um Stress loszuwerden.
Es gibt unzählige Methoden wie Zen, Buddhist und transzendentale Meditation. Alle von ihnen können in zwei geteilt werden Hauptgruppen als konzentrierende Meditation bekannt, wo Die Person konzentriert sich auf das Atmen und bestimmte Gedanken ungerichtet, was es dem Geist ermöglicht, auf seine eigene Weise zu wandern Diskretion.
Alle Studienteilnehmer praktizierten die zweite Art der Meditation, welches in Norwegen ASEM heißt. Verwenden Sie während MRT-Scanner-Experiment zeigte, dass der Teil ihres Gehirns entspricht für die Verarbeitung verwandter Gedanken und Gefühle war aktiver als in ein Zustand der Ruhe. Wenn die Probanden sich konzentrierten Meditation, Aktivität in diesem Teil des Gehirns war fast die gleiche wie mit einer einfachen Pause.
“Ich war überrascht! Die Gehirnaktivität war am größten, als Die Teilnehmer ließen ihre Gedanken los und ließen sie alleine wandern. nicht, wenn das Gehirn daran arbeitete, zu maximieren Konzentration “, sagte Dr. Jian Xu in einem Interview mit den Briten Mail Online-Boulevardzeitung.
Professor Sven Davenger von der Universität Oslo sagte: “Untersuchungen haben gezeigt, dass sich die indirekte Meditation ausdehnt Der Raum für die Verarbeitung von Erinnerungen und Emotionen ist viel stärker als Meditation zu konzentrieren.
Laut dem Wissenschaftler hat dieser Bereich des Gehirns den größten Aktivität, wenn eine Person ruht und eine Art ist eine Art Basisbetriebssystem, das die Kontrolle übernimmt uns selbst, wenn externe Aufgaben nicht unsere Aufmerksamkeit erfordern. Professor Davenger ist das einzige regelmäßig meditierende Mitglied Forschungsteam und seiner Meinung nach eine gute Studie hängt von der Anwesenheit eines Teams ab, das persönliche Erfahrungen kombinieren kann Meditationen mit einer kritischen Einstellung zu Ergebnissen.
“Millionen von Menschen praktizieren Meditation. Es ist wichtig, dass wir lernen wie es wirklich funktioniert “, fügte er hinzu.
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