Foto von Open Source Smartphones, die moderne Menschen nicht haben Teil auch im Schlafzimmer, kann Probleme mit Überschuss verursachen Gewicht, warnen spanische Forscher. Ihnen zufolge Der menschliche Körper braucht dazu tiefe Dunkelheit produzieren die notwendige Menge an Hormonen, die an der Regulierung beteiligt sind Essen und Trinken in Energie verwandeln. Das heißt verstreut Licht von Straßenlaternen kann die Freisetzung von Melatonin stören und verhindern die effektive Verdauung von Lebensmitteln. Aber Wissenschaftler sagen das das kurzwellige blaue Licht, von dem einige moderne Geräte sind am schädlichsten für den Schlaf und, daher Stoffwechsel. Obwohl dieses Licht nicht hell genug ist Um den ganzen Raum zu beleuchten, kann er immer noch Schaden anrichten zum menschlichen Körper, sagt ein Team von Wissenschaftlern der Universität Granada in Spanien. Sie fanden heraus, dass Melatonin-Injektionen halfen Übergewichtige und Diabetes-Ratten regulieren interne Körpersysteme. Derzeit Spezialisten in Manchester Studenten untersuchen, wie eine Normalisierung des Schlafes den Patienten helfen kann die bereits an Diabetes leiden – eine Krankheit, die häufig mit Diabetes in Verbindung gebracht wird fettleibig. Dr. Simon Kyle, ein Schlafforscher an der Universität, sagte: “Viele Leute interessieren sich im Moment dafür, angesichts der Tatsache, dass die Schlafzeiten verkürzt werden und sich die Menschen aussetzen nachts künstlichem Licht ausgesetzt. “Nach Der Wissenschaftler, er und das Team waren daran interessiert, wie sich die Struktur verändert “Wachschlaf” kann auf Diabetes und Diabetes zurückzuführen sein Fettleibigkeit. “Es gibt viele Studien, die das mit zeigen Das Einsetzen der Dunkelheit erhöht den Gehalt an Melatonin und Menschen schläft ein. Wenn die Sonne aufgeht – die Konzentration von Melatonin rückläufig. Dieser Wechsel von “hell-dunkel” wirkt sich günstig aus unser Körper “, sagt Kyle. Wenn die Schlafphasen verkürzt sind oder Diesmal ist eine Person Licht ausgesetzt, gebrochen Melatonin-Sekretion, und dies kann Veränderungen im Stoffwechsel verursachen Substanzen. Blaues Licht ist am zerstörerischsten, weil es stört das Bewusstsein des “Trennens”, fügte der Wissenschaftler hinzu. Anfang dieses Jahres führende Wissenschaftler der Universitäten Oxford, Cambridge und Harvard, warnte, dass Schlafmangel ernsthafte Probleme verursachen kann mit Gesundheit, verursacht Krankheiten wie Krebs, Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit, weil es die biologische Uhr umwirft. Sie sagten, dass dieses Problem im Lichte von besonders relevant wurde Popularisierung aller Arten von Geräten, von denen sich die Menschen nicht trennen bis spät abends und die blaues Licht ausstrahlen. Dr. Kyle empfohlen, Smartphones, Tablets und Desktop-Computer auszuschalten ein paar Stunden vor dem Schlafengehen, um die Exposition zu reduzieren künstliches Licht. “Wenn Sie völlige Dunkelheit erreichen können In der Nacht können Sie den vorindustriellen Zeitraum neu erstellen und dadurch das Risiko verringern, nicht nur Fettleibigkeit, sondern das Ganze zu entwickeln eine Reihe anderer gesundheitlicher Probleme “, schloss der Wissenschaftler.
Health Time Smartphones
