Fotos von offen Quellen von
Dies wird von Alla Pogozheva – MD, Fitz Nutrition and Biotechnology Fellow, Popularisierer von Wissen über menschliche Gesundheit. Der Experte betont, dass vor kurzem in Das Internet hat viele Informationen, die Um gesund zu bleiben, muss er sauberes Wasser trinken – und umso mehr, umso besser.
Dies ist nicht ganz richtig, warnt der Arzt übermäßig Die Verwendung von Flüssigkeit führt dazu, dass sie auszuspülen beginnt Der Körper ist alles wertvoll – Vitamine, essentielle Salze, Spurenelemente. Deshalb sollten Sie sich immer noch an die Norm halten – 2,5 Liter Flüssigkeit pro Tag und nichts mehr. Darüber hinaus erhält eine Person einen Liter natürlich durch Essen, aber die restlichen anderthalb – in Form von verschiedenen Getränke. Wenn Sie denken, sagt der Wissenschaftler, das reine Wasser (besonders lebhaft) ist viel gesünder als Milch, Tee, Saft, Limonade, trinke es, aber du musst andere Getränke strikt ausschließen Einhaltung der festgelegten Standards für eine Person. Installiert, beachten Sie keine Ernährungswissenschaftler, keine Vegetarier oder Rohkosthändler, sondern Mutter Von Natur aus.
Übrigens die wenigen Leute, die sich gesund halten Lebensstil (ernsthaft damit beschäftigt), und wirklich trinken meistens sauberes und lebendiges Wasser, das durch alle anderen Getränke ersetzt wird, empfehlen es unbedingt warm (auch heiß) und ein wenig zu verwenden gesalzen, was zu einer besseren Aufnahme von Flüssigkeit durch den Körper beiträgt. Und natürlich, sagen sie, lassen Sie sich nicht mitreißen, das heißt trinken zu viel. Es sollte in allem einen Mittelweg geben, denn sogar Gift in kleine Mengen können für den Körper von großem Nutzen sein, und das wertvollste Lebensmittel mit übermäßigem Verzehr Blei zur Vergiftung …
Wassergesundheit
