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Die italienische Ernährungswissenschaftlerin Manuela Mapelli teilte eine ungewöhnliche Ein Rezept, das hilft, den Körper lange jung zu halten. In Das Rezept enthält Lebensmittel, die reich an Vitaminen sind, Mineralien und Antioxidantien.
Wenn Sie das Altern verlangsamen möchten, sagt der Experte, verwenden Sie Polyphenole. Diese Substanzen kommen in großen Mengen in Gemüse vor. und Früchte, die blau und lila sind: Trauben, Auberginen, Feigen, Blaubeeren und Brombeeren.
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Und um Ihre Haut und Augen vor dem Altern zu schützen, essen Sie Lebensmittel in die Carotin haben: Orangen, Granatäpfel, Aprikosen, Paprika, Tomaten und Kürbis.
Gleichzeitig stellte der Ernährungsberater fest, wie wichtig es ist, gesättigte Fette zu konsumieren Omega-3-Fettsäuren finden sich beispielsweise in getrockneten Früchten, Fisch, Samen und Nüsse. Laut Mapelli ist dies alles ein echtes Elixier Jugend für den ganzen Organismus.
ESOREITER schrieb zuvor über wissenschaftlich entdeckte Wege zur Verlangsamung Körperalterung.
Andrey Vetrov
