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Statistiken behaupten, dass Schlaflosigkeit bis zu dem einen oder anderen Grad Jeder dritte Erwachsene leidet, insbesondere ältere Menschen. besonders die Stadtbewohner, besonders die Menschen der geistigen Arbeit.
Bekämpfen Sie Schlaflosigkeit nicht mit Medikamenten.
Alles kann die Ursache für Schlaflosigkeit sein, aber am meisten gemeinsame Faktoren dieses unangenehmen Phänomens sind verschiedene Belastungen und Erfahrungen sowie übermäßiger Gebrauch Medikamente, zum Beispiel Schmerzmittel, senken Druck und so weiter.
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Die Verwendung von Schlaftabletten ist in diesem Fall völlig bedeutungslos. Es ist alles eins, eine anständige Dosis für einen gesunden Schlaf zu trinken. Alkohol. Im Laufe der Zeit wird der Körper steigende Dosen benötigen. oder stärkere Drogen, und unter dem Einfluss von ihnen wird es einfach beginnen Zusammenbruch – ein Teufelskreis wird erhalten. Es muss klar verstanden werden, dass Schlaftabletten sind kein Heilmittel gegen Schlaflosigkeit, sondern nur vorübergehend (das Beste von allem – einmalig) mit Gewalt schlafen gehen.
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Schlaflosigkeit führt zu vorzeitigem Körperverschleiß
Schlaflosigkeit ist nicht nur wegen ihrer unangenehmen psychischen Verfassung schrecklich Zustand, sie ist eine Glocke, die mit Ihrem Körper, Psyche, nicht alles in Okay, und das bald mehr, ernster Probleme wie Fettleibigkeit, Diabetes, alle Arten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Krebs.
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Daher muss Schlaflosigkeit bekämpft werden, aber nicht mit Hilfe von Apothekenmedikamente und durch den Einsatz natürlicher Medikamente, Volksheilmittel genannt. Unter ihnen, Schatz verschiedene beruhigende Kräutertees … wie einfach auch immer Sie können Schlaflosigkeit mit den effektivsten Mitteln besiegen – Bananentee machen.
Bananentee gegen Schlaflosigkeit kochen
Kochen ist sehr einfach. Wir nehmen eine Banane, schneiden sie ihm ab “Nase” und “Schwanz” schälen und dann zum Kochen bringen Wasser (200 Milliliter) die Banane selbst und ihre Schale (in der Bananenschale) enthält das für unseren Körper wertvollste Magnesium, Mangel was übrigens manchmal die Ursache für Schlaflosigkeit ist). Und kochen Das alles ist 10 Minuten. Filtern, eine Prise zum resultierenden Tee hinzufügen Zimt und trinken Sie dieses köstliche Getränk kurz vor schlafen. Sie können etwas mehr Honig hinzufügen.
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Und schließlich, wenn Sie nicht bereits an Schlaflosigkeit leiden, aber der Schlaf bereits ist Es macht dir nicht so viel Freude wie in der Kindheit oder Jugend. Probieren Sie unbedingt Bananentee mit Zimt. Außerdem Bananen Heute sind die günstigsten und billigsten Früchte, die Sie können Kauf überall in Russland (und nicht nur in der Russischen Föderation) und zu jeder Zeit Jahre. Darüber hinaus nach zwanzig Jahren oder sogar vorher leidet fast jeder von uns bis zu dem einen oder anderen Grad darunter Mangel an Magnesium im Körper …
Lesen Sie auch einige gute Tipps zu Was tun, bevor wir ins Bett gehen, damit unser Bananentee nicht hereinkommt? ein Widerspruch zu Ihrer Abendroutine und damit hundertprozentig Prozent haben Ihnen geholfen, Schlaflosigkeit zu vermeiden.
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