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Wissenschaftler haben lange bemerkt, dass der moderne Mensch häufiger krank geworden ist, und die Krankheiten selbst, zum Beispiel Herz-Kreislauf, stark jünger für In letzter Zeit. Das heißt, eine Person wird bereits von schwerwiegenden Beschwerden überwältigt relativ junges Alter – mit vierunddreißig Jahren, ganz zu schweigen davon über ältere Menschen.
Der Hauptgrund dafür ist der falsche Lebensstil und einfach schrecklich Ernährung, die schädlichen Auswirkungen der Urbanisierung und natürlich negative Auswirkungen moderner Technologie auf den menschlichen Körper, Sagen wir die gleichen mobilen Geräte, Computer und so weiter. Aber Der Hauptfeind des Menschen ist seine Faulheit, die er unbedingt braucht zu gewinnen.
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Tatsache ist, dass wir eine wirklich unerschöpfliche Reserve haben Stärke, die keine Angst vor Schlägen von außen haben würde, wenn eine Person hat sich nicht zu einem festen Lebensstil mit erhöhtem verurteilt Essen alle Arten von Müll wie Hamburger, Pepsi, Pommes, Popcorn und viele andere “nahrhafte Müll”.
Wie man Gewohnheiten betrügt und Faulheit besiegt
Die Weisen sagen, dass es für einen Menschen einfacher ist, das Leben aufzugeben als von deine Faulheit. Deshalb leiden viele Menschen unter ernsthaften Krankheiten, aber gleichzeitig trinken und schlucken sie lieber Medikamente, ihr Leiden nur teilweise und nur für kurze Zeit zu lindern, aber aber die Krankheit ernsthaft verschlimmern und den Körper vollständig ruinieren. Deshalb müssen Sie zuerst selbst verstehen, dass modern Medikamente – sie behandeln nicht, sondern verkrüppeln eine Person und moderne Ärzte In den meisten Fällen profitieren sie einfach von unserer Faulheit. Wegwerfen Medizin zur Hölle, der Mensch braucht sie in seltenen Fällen, Zum Beispiel als Notfallintervention durch einen Chirurgen oder Zahnarzt. Und lerne richtig zu essen und halte den Körper im richtigen Ton.
Zunächst lernen wir, unsere Essgewohnheiten zu betrügen. Nicht nötig Keine Diäten und vor allem Vegetarismus, Rohkost und andere neumodische “Lebensstile”. Es reicht aus, nur weniger zu essen und Nehmen Sie die Produktauswahl ernst. Zum Beispiel modern Menschen, insbesondere Stadtbewohner, konsumieren 95 Prozent totes Essen (in Flammen gekocht) und nur 5 Prozent leben (frisches Gemüse, Kräuter, Obst und Beeren). Versuche es zu bringen Prozent auf mindestens 60 bis 30 Prozent und Sie sofort Sie werden spüren, wie Ihr Körper vor Freude singen wird, danach viele Wunden verlassen ihn einfach. Und wenn Sie immer noch ganz aufgeben raffiniertes Essen …
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Als nächstes bringen Sie sich bei, den Tag mit einem Glas warmem Wasser zu beginnen die Sie brauchen, um ein paar Tropfen Wasserstoffperoxid hinzuzufügen, und durch eine halbe Stunde ein Glas Wasser etwas heißer mit Backpulver trinken (Nach und nach mit der Oberseite zu einem Teelöffel bringen). Und keine Snacks vor dem Mittagessen (schrittweise fortfahren). Ein paar Tage – und du Vergessen Sie Ihre schlechte Angewohnheit, zu frühstücken. Wasserstoffperoxid und Soda wird Sie für viele Wunden behandeln, reinigen Sie Ihre Kapillargefäße und schützen auch vor Krebs. Und hier ist der Morgen “Hunger” (als solches wird es für eine Woche nicht mehr wahrgenommen) wird es dem Körper ermöglichen, Sie gut von all dem Überschuss zu reinigen, den Sie haben schob “gestern” in sich hinein, besonders abends, einschließlich des Entfernens Ihres zusätzliche Pfund und nie wieder gewinnen.
Wie man Faulheit besiegt und sich das Leben in vollen Zügen genießen lässt
Aber ein Mensch muss nicht nur richtig essen, sondern auch führen aktiver Lebensstil, das heißt, sich bewegen, sonst wird er anfangen buchstäblich rosten und auseinander fallen. Ins Fitnessstudio laufen? Aber Es ist so schwierig, es gibt keine Zeit dafür und Geld ist schade. Natürlich alles Dies sind gewöhnliche Ausreden, die uns von Faulheit diktiert werden. Faulheit ist es also nicht zu gewinnen.
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Aber lass uns sie täuschen. Richtig, lass uns nicht in ein Fitnessstudio gehen, und versuchen Sie, körperliche Übungen zu finden, die Sie machen können einfach, überall, aber was in seiner Wirkung auf den Menschen Der Körper wird den effektivsten Komplexen angemessen sein körperliche Aktivität. Gibt es wirklich keine?
Für besonders faule und sitzende Menschen gibt es Magie (ohne jede Übertreibung) zwei Übungen, einfach und leicht. Ich schaue nicht Auf diese Weise ermöglichen sie einer Person, eine hervorragende körperliche Verfassung aufrechtzuerhalten Gesundheit Darüber hinaus stellen solche Übungen es sogar wieder her, und ziemlich schnell.
Die erste Übung (und Sie müssen damit beginnen) ist Vibro-Gymnastik, die vom Akademiker A.A. Mikulin erfunden wurde. Übrigens Nehmen wir an, die Vibro-Gymnastik ermöglichte es einem Wissenschaftler, bis zu neunzig zu leben Jahre ohne Drogen und Ärzte, während Alexander Alexandrowitsch selbst sagte, dass er sich mit achtzig viel fröhlicher fühlt und besser als fünfzig (es war fünfzig, dass er anfing, Probleme zu haben mit Gesundheit).
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Die Übung ist sehr einfach. Im Stehen reißen wir uns die Fersen ab Boden zwei oder drei Zentimeter und senken Sie sie scharf. Dreißig solche fünfmal am Tag sinken – und viele Krankheiten verlassen Ihren Körper. A. Wenn sie es noch nicht sind, werden sie niemals an dich gebunden sein.
Die zweite Übung ist das Hocken. Hocke so oft wie möglich und mehr – und Sie werden nie mit irgendetwas krank sein, Sie werden nicht haben Extra Pfund, Sie werden nicht Kurzatmigkeit, Schmerzen in leiden unterer Rücken, Herzinfarkt, Krampfadern und so weiter und so fort so. Zum Beispiel der Künstler Boris Efimov, der einhundertacht Jahre lebte und immer fröhlich und beweglich aussehend, wie ein Jugendlicher, hockte jeder Tag mindestens vierhundert Mal. Und nicht mehr getan Übung … Wie Sie sehen, ist es nicht so schwer zu besiegen Faulheit.
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Übrigens, wenn Sie mit Vibro-Gymnastik Mikulin nur wählen müssen bequemer Platz zum Beispiel in der Tür, um die Nachbarn nicht zu stören Von unten erfordert die Hocke eine bestimmte Fähigkeit, um dies nicht zu tun verletzen Sie Ihre Beine und Rücken. Nur über dieses kleine Video-Tutorial von einem Fachmann.
Und ein kleiner Rat: Lachen Sie so viel wie möglich oder zumindest lächeln. Hier ist unser Chefarzt und darüber hinaus insgesamt ein Assistent bemüht sich. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was ein Muskelkorsett ist. Norbekova – und sei gesund und glücklich bis ins hohe Alter!
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