Foto aus offenen Quellen
Dieser Artikel ist für diejenigen, die ein Gehirn haben – ein funktionierendes Werkzeug von deren Produktivität vom materiellen Wohlbefinden abhängt und der Besitzer selbst und seine Familienmitglieder.
Nicht alles hängt von der Natur ab
Alle Menschen werden anders geboren. Nicht nur physische Daten, Aber die Natur verleiht den Menschen geistige Fähigkeiten, die nicht gleich sind Grad. Im Alter von 5 Jahren löst sich ein Kind sofort logisch auf Aufgaben, und die andere wird von der Suche nach einfachen Lösungen gequält. Aber um 20 sie verglichen, nach weiteren 10 wird “schlagfertig” brillant ein Analyst und ein Generator von nicht standardmäßigen Ideen und Lösungen, und “Wunderkind” denkt in offenen Klischees. Kommt es darauf an? nur von Mutter Natur?
Kinder mit außergewöhnlichen körperlichen Eigenschaften werden in Millionen geboren. Aber nur Tausende von ihnen werden Profisportler. und Olympiasieger – Einheiten. Jeder Athlet kümmert sich darum entwickelt und trainiert seinen Körper. Der Mann der geistigen Arbeit auch muss Ihr Gehirn schützen, entwickeln und trainieren.
Trainiere dein Gehirn!
Was empfehlen Sie einem jungen Menschen, der kaufen möchte? sportlich gebaut? Natürlich ins Fitnessstudio gehen. Keine wundersame Pillen ersetzen nicht die tägliche körperliche Übungen.
Foto aus offenen Quellen
Wenn Sie nicht Muskeln “pumpen” wollen, sondern das Gehirn – trainieren Sie es, mit Arbeit laden. Bücher lesen. Nicht die gelbe Presse, aber Belletristik, historische und kognitive Literatur. Lass Ihr Gehirn spannt sich an, verwandelt Text in visuelle Bilder, sucht und findet Analogien in den heutigen Ereignissen.
Fernsehen: Dokumentationen, Nachrichten, Analysen Programme und natürlich – verschiedene Kanäle! Informationen erhalten von “entgegengesetzte Pole”, vergleichen, analysieren, isolieren Sie die Hauptsache, ziehen Sie Schlussfolgerungen.
Füttere das Gehirn!
Wissen Sie, wie Sportler essen? Sorgfältig ausgewählt Diät, Diäten, Vitaminkomplexe. Das Gehirn ist auch ein physischer Körper. Nur Brot und Wasser reichen ihm nicht. Mehr natürliche Lebensmittel. und so wenig Konzentrate wie möglich. Nicht zu viel essen. Fettig Sportler sind nur Sumo-Wrestler. Alle anderen haben die Kontrolle jedes kg seines Körpers. Leichtigkeit der Bewegung = Leichtigkeit des Denkens.
Lass dein Gehirn entspannen!
Kann eine Person tagelang körperlich arbeiten? Nein, du sagst Geistige Arbeit ist nicht weniger anstrengend als körperliche. Es ist nutzlos, sogar schädlich, das Gehirn zu belasten, basierend auf dem Prinzip des “Denkens”. – das sind keine Taschen zum Tragen. “Er wird dem Notfall standhalten, aber konstant Überlastung – nein.
Schlaf genug. Wenn eine Person regelmäßig keinen Schlaf hat, ist dies nicht der Fall wird nie.
Gib schlechte Gewohnheiten auf
Sehen Sie oft Sportler trinken? Körperliche Gesundheit und Alkohol unverträglich. Wie viele Wodka getötet! Aber zuallererst Alkohol tötet das Gehirn. Feiertage und Geburtstage storniert niemand (und Athleten markieren sie), aber wenn Sie regelmäßig werden “hinter dem Kragen liegen” – wundern Sie sich nicht, wenn Sie es um 50 vergessen Multiplikationstabelle, und um 60 wird Ihre Heimatadresse geschrieben Flugblatt.
Ein gesundes Gehirn in einem gesunden Körper
In den gegebenen Interviews vergessen die Athleten nicht, dies selbst zu erwähnen mit hervorragenden körperlichen Daten, geistigen Fähigkeiten nie sind überflüssig. Der „Denker“ hat aber auch körperliche Aktivität notwendig. Ein tagelanges nicht abgehendes geistiges Genie – selten eine Ausnahme. Wenn Ihr Kind Mathe hat Fähigkeiten bedeutet dies nicht, dass er tagelang nicht ausgehen kann zu Hause. Denken Sie daran: Körperlich inaktive Menschen sind sehr degradiert schnell.
In diesem Fall müssen Sie keine Datensätze festlegen. Wie durch belegt Studien, sogar ein 20-minütiger Spaziergang in einem schnellen Tempo unmittelbar vor dem Testen erhöht es die Gehirnaktivität um 5%. Also renne, springe, hocke, kurz gesagt, in jeder Hinsicht Laden Sie Ihr Herz-Kreislauf-System.
Pass auf das Gehirn auf!
Die überwiegende Mehrheit der Menschen verstößt gegen all diese Regeln in der Nähe. Aber wenn Sie verdienen (oder planen zu verdienen) Kopf, und nicht für 20-30 Jahre, sondern mein ganzes Leben – folge ihnen notwendig. Wenn ein Pianist sich um seine Finger kümmert, kümmern Sie sich um Ihr Gehirn und Er wird für viele Jahre Ihr Ernährer sein.
